勇士拓展培训团队攀岩项目介绍及实施方法注意事项
在安全的保护下,每个队员沿着自己的岩石路径攀登,获得最高实际分数的小组就是获胜小组。
活动目的:
1、培养身体各部分的协调性,增强个人克服困难的信心。
2、培养解决问题的能力和技能。
3.加强团队合作,开发潜力。
规则和要点:
1.所有团队成员的平均得分必须达到70分(可根据团队的组成进行调整)和每个团队的最终平均得分;
2.每个队将挑选一名攀岩测试选手。其他玩家将根据自己的表现决定自己的摇滚路线和目标分数。决定作出后,以表格形式书写后不得修改。你可以选择是否保留试验攀登者的结果。
3.不允许抓上面的保护绳。
拓展训练操作流程:
1.准备拓展训练计划;(保护点、设备、模板等。)
2.项目布局;(名称、目标、规则要点)
3.根据项目要求说明安全防护要点:半长安全带和安全帽的佩戴方法;一级和二级保护及人员配置的常设职位;攀爬要点:身体靠近岩壁,固定在三个点上,稍微移动,用腿的力量来缓解手的疲劳,尽量伸展手臂,用骨骼的力量来缓解肌肉的疲劳。下降要点:在下降过程中,向后靠,用双手抓住保护绳。保持你的膝盖伸直,用你的脚慢慢走下岩壁。不要在空中打转。
4.试攀登者完成攀登后,每个队员填写表格;
5、工程开工、安全监控、记录得分;
6.项目审查和共享。
安全监控要点:
1.根据各种安全设备的要求检查安全装置:被保护人和被保护人的安全带佩戴情况,以及接头处的后扣;绳子与队员安全带和铁锁搭扣之间的连接。
2、受培训师家庭保护;
3.移除和检查运动员身体上的坚硬物体。指甲应该剪掉。
4.在工程进行过程中,应适当拉紧绳索,底部应采用漂石保护。
5.提醒下降的队员不要推岩壁。