今天是我第一次参加“团队建设”拓展培训。虽然只需短短两天时间，拓展训练所带来的启迪和经验是永久的财富。无论我处于什么样的位置，我只需要用心去感受它，就能获得一种非常美好的生活感觉。给我印象最深的是以下几个方面：
(1)“信任倒退”:
信任他人，赢得成功的时间-后退。回落实际上是一个非常简单的活动。一个人仰面站在1.6米高的地方。假设你信任你的团队，你会一败涂地。这种活动似乎很常见，没有任何含义。事实上，它已经验证了人与人之间的沟通和可信度。“信任”和“被信任”都源于一天中点点滴滴的积累。“信任”必须首先信任自己，并对做任何功课充满自豪感。如果你对自己没有决心，那么就没有“信任”或“被信任”这样的事情做任何作业都必须有责任感，这样才能被信任。在游戏中，几个简短的词“相信你的火伴”会让背摔手们心中充满决定。至少这些伙伴会在后台，然后心会轻松得多。在家庭作业中，我们相信自己和这个团队的每一个成员，家庭作业成功的机会会增加。作业越成功。那么我们对这个团队就越“信任”。总之，我们的才能是有限的，我们的才能是无限的。信任别人就是信任自己。
(2)“越过毕业墙”:
“爬过毕业墙”训练是对我们意志的考验。这个项目要求所有的人都爬过一个4。在正常时间内不依赖任何东西测量直墙。什么都没有。所有的队伍都要过去！那时，我正在考虑如何生活。结果我们一起努力，很快就征服了石墙。毕业之墙让我们每个人都深有感触，我们中的许多人留下了激动的泪水。生存之墙让我们成为一个整体，真正意义上的突破零！面对困难，我们没有退缩！这次训练给了我很大的启发：只有我们团结一致，齐心协力，才能克服所有的困难。这是我们的团队，与时俱进的团队，全力以赴的团队。
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